ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Всего 15 минут в день, для того, чтобы почувствовать себя бодрым, спокойным и здоровым человеком
ОНЛАЙН КУРС ОТ YOGA INSIDE С МАРИНОЙ ПУСТОВОЙ
ВАМ ПОДОЙДЕТ КУРС ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Ежедневные занятия йогой помогут вам развить гибкость и силу своего тела,что поможет вам выполнять ежедневные задачи без напряжения и усталости
Вы научитесь правильно дышать, что в свою очередь повлияет на общее состояние вашего организма и эмоциональное благополучие
Практика йоги способствует улучшению концентрации и способности сосредоточиться, а также помогает уменьшить уровень стресса и снять напряжение
Регулярная практика поможет вам повысить уровень энергии и жизненного тонуса, что позволит вам чувствовать себя бодрее и энергичнее на протяжении всего дня
Улучшить гибкость тела
Развивать дыхательные навыки
Улучшить концентрацию
и снизить уровень стресса
Повысить уровень энергии и жизненного тонуса
ПРОГРАММА КУРСА
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Из блоков, как из кубиков можно выстроить и свою индивидуальную последовательность упражнений на каждый день, исходя из целей, задач, самочувствия и свободного времени
Учимся расслабляться
01/
ДЫХАНИЕ
Увеличиваем подвижность
02/
ПОЗВОНОЧНИК
Снимаем напряжение
03/
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ
Дарим Силу
04/
НОГИ
Укрепляем мышцы живота
05/
ПРЕСС
Дарим свободу
06/
ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
Дарим отдых
07/
НОГИ
Полный комплекс упражнений для всего тела.
08/
КОМПЛЕКС
ОБ АВТОРЕ КУРСА
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Марина Пустовая
Йогатерапевт
Преподаватель направлений «Йога-микс. Коррекция осанки» «Йога-микс. Интенсив»
Прошла профессиональную переподготовку в «Институте традиционных систем оздоровления» под управлением С.Н. Агапкина по программе «Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья» (адаптивная физическая культура), с удостоверением права ведения профессиональной деятельности в сфере «Физкультура и спорт».
Является сертифицированным йогатерапевтом. Прошла специальный курс обучения с правом преподавания и присвоением квалификации «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ» в Международной Академии Воздушной Йоги.
Окончила полный курс по профессии «Массажист» в учебном центре "Экорос"
ОФОРМИТЕ ПОКУПКУ И ПОЛУЧИТЕ МГНОВЕННЫЙ ДОСТУП К КУРСУ
УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ
6 МЕСЯЦ
8
Онлайн занятий
19
Рублей в день
3 500 р
Купить курс