Авторский онлайн курс Анны Кушнир ¨АКУШЕР ЙОГА¨

МЯГКИЕ РОДЫ








Авторский онлайн курс
Анны КУшнир ¨АКУШЕР ЙОГА¨

МЯГКИЕ РОДЫ

Мягкие и физиологичные роды — это возможно !
я вложила в курс Свой 10 - летний опыт ведения занятий для беременных женщин и свой опыт рождения трех прекрасных деток.

Регулярные занятия йогой сделают вашу беременность комфортной и приятной и создадут позитивный настрой и уверенность для предстоящих родов.

МЯГКИЕ И ФИЗИОЛОГИЧНЫЕ РОДЫ — ЭТО ВОЗМОЖНО!

Я ВЛОЖИЛА В КУРС СВОЙ 10-ЛЕТНИЙ ОПЫТ ВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И СВОЙ ОПЫТ РОЖДЕНИЯ ТРЕХ ПРЕКРАСНЫХ ДЕТОК.

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ СДЕЛАЮТ ВАШУ БЕРЕМЕННОСТЬ КОМФОРТНОЙ И ПРИЯТНОЙ И СОЗДАДУТ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ И УВЕРЕННОСТЬ ДЛЯ ПРЕДСТОЯЩИХ РОДОВ.

Этот курс я создавала во время своей третьей беременности.
Регулярно занимаясь, вы как и я забудете о плохом самочувствии.
Пройдут боли в спине и ногах

Учащенное, затрудненное дыхание

Расслабляющие техники на курсе помогут меньше тревожиться за малыша

Мы сохраним активность, но сделаем это безопасно, для того чтобы тело после родов быстрее и легче пришло в форму

И самое важное, в родах женщине надо слушать свое тело, не бороться с ним, не сопротивляться, а подчиниться ему и родить естественно, как заложено природой.

Я буду с вами на протяжении всей беременности!
Этот курс я создавала во время своей третьей беременности.
Регулярно занимаясь, вы как и я забудете о плохом самочувствии.

Пройдут боли в спине и ногах

Учащенное, затрудненное дыхание

Расслабляющие техники на курсе помогут меньше тревожиться за малыша

Мы сохраним активность, но сделаем это безопасно, для того чтобы тело после родов быстрее и легче пришло в форму

И самое важное, в родах женщине надо слушать свое тело, не бороться с ним, не сопротивляться, а подчиниться ему и родить естественно, как заложено природой.

Я буду с вами на протяжении всей беременности!
Что вам даст этот курс ?
Представьте, |
Регулярные безопасные практики йоги на всех этапах беременности в любое удобное вам время
Сильное тело, развитая эластичность и подвижность мышц и суставов
Приобретение навыка глубокого расслабления тела и ума
Подготовку мышц живота и тазового дна к родам. Правильные родовые позы и техники дыхания
Комфортную и приятную беременность с позитивным настроем
Более быстрое и гармоничное восстановление после родов
Мягкие роды
безопасно
легко
приятно
комфортно
комфортно
приятно
легко
безопасно
Мягкие роды
Как мы это сделаем:
Познакомимся с расслабляющими практиками и дыхательными упражнениями, которые дадут спокойствие и помогут легче прожить роды.
Скоординируем работу мышц и дыхания, что поможет в процессе родов.
Раскроем грудной отдел для улучшения качества дыхания и снятия диафрагмальных зажимов.
Должное внимание уделим раскрытию тазобедренных и плечевых суставов, поработаем с биомеханикой таза.
Будем разгружать позвоночник и создавать пространство для ребенка.
Поработаем над балансом для сохранения силы в мышцах ног и профилактики варикоза.
Мы научимся безопасно работать с мышцами кора: мышцами брюшной области, спины, тазового дна, диафрагмы. Это помогает сохранить осанку, быстрее восстановиться после родов и избежать проблем с диастазом.
Мы научимся безопасно работать с мышцами кора: мышцами брюшной области, спины, тазового дна, диафрагмы. Это помогает сохранить осанку, быстрее восстановиться после родов и избежать проблем с диастазом.
Раскроем грудной отдел для улучшения качества дыхания и снятия диафрагмальных зажимов.
Поработаем над балансом для сохранения силы в мышцах ног и профилактики варикоза.
Скоординируем работу мышц и дыхания, что поможет в процессе родов.
Будем разгружать позвоночник и создавать пространство для ребенка.
Познакомимся с расслабляющими практиками и дыхательными упражнениями, которые дадут спокойствие и помогут легче прожить роды.
Должное внимание уделим раскрытию тазобедренных и плечевых суставов, поработаем с биомеханикой таза.
Анна Кушнир
преподаватель женской йоги
Я сертифицированный преподаватель перинатальной йоги Birthlight британского филиала в городе Москва. Обучение проходило под патронажем Франсуазы Фридман — основателя и директора Birthlight, медицинского антрополога, исследователя и преподавателя кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа. Мой опыт преподавания более 15 лет.

Я хочу поделиться опытом мягкой практики йоги с будущими мамами.
Анна Кушнир
преподаватель женской йоги
Я сертифицированный преподаватель перинатальной йоги Birthlight британского филиала в городе Москва. Обучение проходило под патронажем Франсуазы Фридман — основателя и директора Birthlight, медицинского антрополога, исследователя и преподавателя кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа. Мой опыт преподавания более 15 лет.

Я хочу поделиться опытом мягкой практики йоги с будущими мамами.
Интервью с Анной Кушнир о курсе и беременности
Программа курса
12 полноценных видео-уроков, которые включают:
асаны, дыхательные упражнения, упражнения с мячом, упражнения со стеной, практики на глубокое расслабление,
несколько родовых уроков,
урок обучающий партнера помогать в родах.

Все упражнения адаптированы для беременных и безопасны.
В видео уроках я выполняю все упражнения во время беременности.


Каждый урок курса является ступенью к легким естественным родам.
12 полноценных видео-уроков, которые включают:
асаны, дыхательные упражнения, упражнения с мячом, упражнения со стеной, практики на глубокое расслабление,
несколько родовых уроков,
урок обучающий партнера помогать в родах.

Все упражнения адаптированы для беременных и безопасны.
В видео уроках я выполняю все упражнения во время беременности.


Каждый урок курса является ступенью к легким естественным родам.
Урок 1
Базовый
Этот урок плавно введет в практику йоги для беременных, научит бережному отношению к телу, поможет отстроить правильную осанку. Этот мягкий комплекс подходит на любом сроке беременности.
Урок 2
Упражнения стоя
Это активный комплекс, который прорабатывает опорно-двигательный аппарат. Он поможет сохранить силу в мышцах ног, лучше чувствовать баланс и опору.
Урок 3
Кошачий комплекс
Кошка является основной позой в йоге для беременных. Она включает в работу мышцы спины и живота, разгружает позвоночник и создает пространство для ребенка. Комплекс делает плечевые и тазобедренные суставы и мышцы вокруг них эластичными, способствует раскрытию тела перед родами.

В этом уроке мы задействуем мышцы тазового дна, устанавливаем связь дыхания с родовыми мышцами, чтобы не только сохранить их в тонусе, но и уметь расслаблять во время родов.
Урок 4
Упражнения для раскрытия таза
Естественные роды во многом зависят от раскрытости таза беременной женщины. Этот урок направлен на увеличение внутритазовой биомеханики. Упражнения создадут эластичность и подвижность в тазобедренных суставах, дадут дополнительный приток крови к органам малого таза.
Урок 5
Упражнения со стеной
Во 2 триместре беременности меняется осанка, усиливаются изгибы тела. В этом уроке компенсируется негативное воздействие на позвоночник при помощи выравнивания и вытяжения у стены. Давление руками на стену помогает сохранить мышцы груди и спины сильными.

Мы вводим звук в практику, чтобы качественно улучшить выдох и научиться направлять энергию вниз, что поможет женщине в ее родах.
Урок 6
Общеукрепляющий комплекс с мячом
Упражнения с мячом эффективно разгружают позвоночник и таз, вес тела беременной женщины уходит в мяч, это создает дополнительное пространство для дыхания и ребенка, снимает диафрагмальные спазмы и зажимы.
Урок 7
Раскрывающий комплекс с мячом
Этот комплекс — на раскрытие таза, мяч усиливает нагрузку и помогает направлять движение глубоко в тело, разогревает и растягивает мышцы вокруг суставов, делает связки более эластичными.
Урок 8
Родовой урок с мячом
В этом уроке показаны упражнения, которые помогают телу женщины в родах, мяч способствует глубокому раскрытию и расслабляет роженицу. Мы используем родовые техники дыхания и звучим в позах, чтобы отпускать боль во время схваток.

Формируется телесная память и во время родов организм выберет то упражнение или дыхание, которое лучше всего поможет прожить схватку и сделать процесс мягким и естественным.
Урок 9
Родовой урок
Этот комплекс упражнений направлен на формирование родового сценария. Женщина может выбрать упражнения стоя, на четвереньках или лежа и выполнять их на разных этапах родов. Позы помогают раскрытию тела и их полезно делать в 3 триместре беременности.
Урок 10
Партнерские роды
Этот урок учит партнера, который идет с женщиной на роды помогать ей. Мы рассмотрим положения тела в родах и массажные расслабляющие техники в них. Эти упражнения можно делать как во время беременности, так и в процессе родов.
Урок 11
Дыхание в родах
Дыхательные техники помогут женщине в родах проживать схватку, обезбаливаться и расслабляться. Дыхание и звук глубоко массируют тело, это может быть качественной помощью и поддержкой, даже если женщина не может двигаться в родах.
Урок 12
Шавасана
Роды — это измененное состояние сознания. Чтобы они были естественными необходимо научиться правильно расслабляться. Регулярная практика шавасаны на протяжении всей беременности подготовит ваше тело и ум к проживанию родов без боли и страха.
наши ученицы делятся отзывами:
Для кого этот курс?
подходит
Заниматься можно до 40-й недели беременности, если нет противопоказаний от наблюдающего беременность доктора.

Курс идеально подойдёт вам:
• если вы уже вошли в это прекрасное состояние,
• если не хотите ходить в студию или же хотите разбавить очные практики самостоятельными домашними занятиями.
не подходит
Женщинам, перенесшим травмы позвоночника, следует до начала практики проконсультироваться с врачом.

Исключение для возможности заниматься йогой составляют такие диагнозы у будущей мамы как
• угроза выкидыша или преждевременных родов,
• многоводье,
• гипертония,
• сильный токсикоз.
Стоимость
9 месяцев / ₽ 6 000
22 рубля в день
12 полноценных уроков
Техники йоги и расслабления
для здоровья мамы и малыша
Купить

Подготовься к родам вместе с нами
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard SecureCode для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.

Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int. и MasterCard Europe Sprl.

Способы оплаты:
Наличный расчет
Осуществляется через кассу в студии йоги INSIDE ( адрес: г. Ульяновск, ул. Красноармейская 29 и пр-т Ленинского Комсомола 3)

Банковской картой
Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем:
  • МИР
  • VISA International
  • Mastercard Worldwide
Политика возврата:
В соответствии с частью 2 статьи 781 и частью 1 статьи 782 Гражданского кодекса РФ возможность возврата оплаты за Услуги, не оказанные по вине Заказчика, а также в случае отказа Заказчика от Услуг после начала их оказания, не предусмотрена.

Политика конфиденциальности
Сертификаты наших преподавателей
Реквизиты:
Индивидуальный Предприниматель Гасанова Анна Львовна
Свидетельство ЕГРИП 73 №002375748 от 27.09.2013 г. ИНН 732610620977;
ОГРН 313732627000022; КПП - не предусмотрен;
р/с 40802810800002453528 Банк АО "ТИНЬКОФФ БАНК";
к/с 30101810145250000974; БИК 044525974;
Юридический адрес: 432023, г. Ульяновск, ул. Профсоюзная 33