INSIDE TRAVEL
Йога-тур в Ялту
Море. Йога. Приключения.
28 сентября - 5 октября 2021
О туре
8 дней перезагрузки
20 часов практики в самых вдохновляющих локациях
Подойдет даже новичкам
Пешие прогулки по заповедным местам
Проживание уникальном природном месте Крыма на территории заповедника
Медитации в местах силы
INSIDE TRAVEL
Наши йога-путешествия – это, в первую очередь, отличная компания людей с общими взглядами. Каждый ощутит изменения к лучшему в себе, увидит, как раскрываются люди вокруг него, станет более чутким и открытым человеком.
Мы создаём йога туры для вас сердцем и умом, вкладывая душу в каждое действие. Это не потоковые путешествия и ретриты с однотипной программой. Каждое путешествие особенное: мы ищем новые локации, пробуем разные практики, форматы. Это совместное исследование локации и возможностей внутри себя.
Наши йога-туры не просто отдых в путешествии, а реальная возможность взглянуть на свою жизнь под другим углом, ощутить себя свободным человеком и уйти от навязанных стереотипов мышления. Этот тур станет стартом для нового образа жизни и мышления.
Программа тура
Будет насыщенная программа с йога практиками 2 раза в день!
Сентябрь: хатха йога , пранаяма в реликтовом лесу, дыхательные практики и психологические сессии

Также мы отправимся в 2 пеших похода:
  • По Боткинской тропе, откуда открываются невероятные виды на море, горные массивы и город Ялту.
  • Посетим живописную территорию Воронцовского дворца. Этот парк является памятником общегосударственного значения.
За дополнительную плату по желанию группы мы можем отправиться на мыс Фиолент и в прогулку на яхте по Чёрному морю.
Йога практики
  • Стабилизация тазобедренного сустава:
Практика на развитие всех диапазонов движения суставов нижних конечностей, укрепление связочного аппарата. Работа со всеми группами мышц.

  • Йога раскрытия грудного отдела:
Практика направленна на укрепление мышечного корсета при формировании ровной осанки. Асаны на подвижность и мобильность суставов верхних конечностей.

  • Силовая практика - тренировка силы и выносливости.
Занятие включает в себя проработку всех групп мышц. Чередование статичных асан с динамическим комплексом в сопровождении с правильным дыханием повысит выносливость и тонус всех систем организма.

  • Направленное вытяжение - релакс йога:
Мягкая практика на снятие напряжения и спазмов в сочетании с растяжкой.

  • Парный массаж:
Техника самомассажа направленная на вытяжении позвонков шейного и поясничного отдела. Тракция и способы ее реализации.

  • Тотальное расслабление - глубокая шавасана:
Медитация на расслабление тела и ума, сон в сознании

  • Йога, как инструмент:
Какие хитрости помогут новичку на первом этапе и любому продолжающему практику. Работа асан йоги на тело изнутри и снаружи.

  • Все влияет на все:
Маршрут по суставам тела, анатомия и биомеханика тела.
Связь стопы, осанки и прикуса.
Занятия с психологом
  • Магия утра
Чем энергетически утро отличается от дня и вечера
Как настроить свою внутреннюю программу на ранний подъем
Как использовать дыхание для правильной настройки на день
Бонусы раннего подъёма миф или реальность
Как сове превратиться в жаворонка
Настройки Чудесного утро за 15 минут
Проведем медитацию настройки на день

  • Колесо баланса
С помощью колеса баланса определим степень собственной успешности. Проведем диагностику своей жизни и составим план движения на новый уровень осознанности.

  • Сила привычки
Поговорим, как именно сила «привычки» заставляет вас поступать так, а не иначе., что значит «иметь волю». Как удержаться от привычной реакции и почувствовать себя хозяином над собой.

  • Аффирмации и убеждения
Разберем один из самых легких способом влияния на свое подсознание. Сделаем практику по изменению своих убеждений, которые уже не эффективны. Разберем при каких трех условиях работают аффирмации.

  • Мой идеальный день (практика рисунка)
Практика, где мы пропишем и нарисуем свой идеальный день, опираясь на наши цели и задачи, которые мы выявили в колесе баланса. Ведь так важно понимать и ощущать, а как же ты действительно хочешь проживать свой идеальный день и свою жизнь.
Дыхательные практики
  • Ребефинг
Практика глубокого и медленного дыхания позволит нам погрузиться в свои глубокие слои подсознания. В этой практике мы сверим задачи ума и тела, и выберем самый короткий путь к своему счастью

  • Вайвейшн
Практика, где мы будем изучать свое тело, выявим в каком именно месте скопилось напряжение и выясним, как его максимально быстро убрать.

  • ДМД
Через практику Движение-Музыка-Дыхание мы изучим наши не эффективные алгоритмы и запустим формирование новых нейронных связей, для встраивания новых привычек.
Проживание
Жить мы будем в красивом, новом ретрит центре. Он расположен в уединённом месте на границе поселка Высокогорное в Ливадийском районе и Ялтинского горно-лесного заповедника на высоте 695 над уровнем моря.
Никакого шума и атмосферы «российских курортов»!
Проживание в комфортных двухместных номерах.
Стоимость тура
Цена тура 42 000 38 000 рублей* включает:
  • Йога программа
  • 2 пеших похода с гидом
  • Проживание
  • Питание 2-х разовое вегетарианское
  • Трансфер от аэропорта до места проживания, ежедневный трансфер до моря и обратно на «Золотой пляж», пляж санатория «Днепр» и на пляж «Русалка», Массандровский пляж и Симеиз
  • Разрешение на вход в заповедные зоны
*стоимость тура при бронировании до 01.07.2021

Для бронирования тура необходимо внести предоплату 10 000 руб , предоплата возвращается только в случае перепродажи места или отмены путешествия за 40 дней до начала
Дополнительные расходы ≈15 000:
  • Карманные расходы
  • Билеты на поезд/самолёт до Симферополя и обратно. Есть вылеты из Ульяновска, Казани, Самары и Москвы.
Click to order
Total: 
Имя
Фамилия
Номер телефона
Ответы на ваши вопросы
ВОПРОС:
Что взять с собой?
Inside Travel:
  • Коврик для йоги, можно туристическую пенку
  • Свободная, не сковывающая движений одежда для занятий йогой (можно спортивный костюм)
  • Теплые вещи: ветровка, толстовка, тёплые носки. Список дан в качестве рекомендации на ваше усмотрение, в горах бывает достаточно прохладно
  • Купальник
  • Головной убор
  • Полотенце
  • Кроссовки
  • Сандалии
  • Гигиенические принадлежности
  • Паспорт
  • Полис ОМС
  • Наличные деньги
  • Телефон и зарядка
  • Индивидуальная аптечка
ВОПРОС:
Справлюсь ли я, если я новичок?
Inside Travel:
Конечно ДА! Программа рассчитана таким образом, что будет интересно заниматься и новичкам, и продолжающим практикам
Все, кто ценит комфортный, интересный и полезный отдых без специальных аскез (голодание, молчание) с удовольствием отправляются с нами.
ВОПРОС:
Могу ли я не заниматься йогой?
Inside Travel:
Да конечно, насильно заставлять вас заниматься мы не будем. Но, как показала практика, участники пропускают занятия очень редко.
ВОПРОС:
Можно ли употреблять алкоголь?
Inside Travel:
Конечно, мы не будем проверять ваши сумки и надеемся на осознанность в данном вопросе.
НО на наших турах распитие алкогольных напитков НЕ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
Как это было в прошлом году

Наши фото с йога-тура в 2020

Наша команда
INSIDE TRAVEL
Евгения Скоробогатова
Преподаватель йоги
Сертификат Инструктора по фитнес-йоге WellFitness training company Казань, 2019 Сертификат «Йога в гамаке» WellFitness training company Казань, 2019 Сертификат участника lV международной «Йога-конвенции» Казань, 2019 Сертификат «преподавателя йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ» Международная академия воздушной йоги Москва, 2020 Диплом участника VIIl конвенции «Умный фитнес» Казань, 2020
Анна Гасанова
Организатор
Основательница студии йоги Inside и организатор авторских йога-туров по России и ближнему зарубежью. За плечами около 50 успешных йога-выездов и сотни счастливых клиентов.
Светлана Пузан
Психолог
Дипломированный практикующий психолог, ведущая дыхательных практик и тренингов . Игропрактик. Бизнес-тренер по обучению и систематизации отделов продаж, основатель онлайн школы "Путь к себе"
Забронировать тур

Ура, вы решились!
Отправьте заявку и мы свяжемся с Вами, чтобы рассказать подробности.