У нас есть все занятия, которые помогут обрести гармонию с собой, красивое , подтянутое и здоровое тело
Классические занятия йогой
Хатха йога, йога Айенгара, Дживамукти - главной целью занятий является укрепление мышц и позвоночника, увеличение подвижности суставов и гибкости мышечных тканей
Силовое направление TRX
TRX - функциональная тренировка, позволит создать красивый рельеф тела и скорректировать фигуру.
Пилатес
Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.
Занятия для женщин
В нашей студии есть все виды занятий для женского здоровья : классы женской йоги для гармонизации и баланса, а так же развития гибкости и пластики. Специализированные занятия для беременных, а так же курсы интимной гимнастики и женского здоровья
Занятия в гамаках
Йога в гамаках и Стретчинг в гамаках позволит растянуть мышцы и увеличить их эластичность. Упражнения помогают расслабиться мышцам, снижают стресс и нервное напряжение. Занятия улучшают осанку.
Детские занятия
В студии дети могут посещать разные кружки по одному абонементу, йога для детей 3-6 лет , йога для детей 7-13 лет, шахматы и рисование
Йогатерапия и Реабилитационный фитнес
Эти классы , направленны на возращение активности и подвижности суставов, коррекцию осанки. Если вы часто испытываете боль и зажатость в спине и шее, хотите поправить осанку
МФР и йога с роллом
Занятия с роллом на гамаках и без - это глубокий самомассаж мышц и фасций , улучшение кровообращения и лимфотока
Занятия для расслабления и гармонии
Медитации с использованием дыхательных техник, Дзен медитация, Йога нидра, Медитация на гвоздях, Гонг ванна, Звуковые расслабляющие занятия
Оставьте контактные данные и мы запишем вас на пробное занятие
Посмотрите на студию изнутри
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые, индивидуальные занятия и в мини группах. Они проходят в светлых просторных классах студии. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
Анна Гасанова руководитель и создатель студии
Я занимаюсь йогой около 10 лет, поэтому могу подсказать, что нужно чтобы прийти на йогу в первый раз:
1. Возьмите удобную спортивную одежду, обычно это легинсы и майка. Обязательна вторая обувь, чтобы чувствовать себя комфортно, передвигаясь по студии, занимаемся босиком или в носочках. Коврики и другие пропсы для йоги у нас есть, без дополнительной оплаты за аренду.
2. Не кушайте и не пейте минимум за 1 час до практики. Так вам будет легче заниматься.
3. Занятия для начинающих отмечены в расписании «Для начинающих» или «Для всех уровней»
4. Не волнуйтесь по поводу своей подготовки! Все приходят на йогу когда-то в первый раз. Наши преподаватели добрые и образованные люди, которые подскажут как и что делать.
Увидимся на ковриках!
Записаться на занятие
Выбирайте свой формат занятий
Здесь можно узнать про абонементы, мероприятия, онлайн практики, массаж, аренду залов и корпоративные занятия
Услуги
Скачивайте наше приложение, записывайтесь на занятия
Наши события
Мы создаем йога туры и йога выезды по России и миру! Летний сезон проводим на САП БОРДАХ и основали свою Йога Академию. Присоединяйтесь к нашему йога комьюнити
https://youtu.be/67KqnNhwMMU; Жаркая виньяса15 минут;
https://youtu.be/GELMm3Lh_y0; Йога с роллом 20 минут;
https://youtu.be/fC5ZDkwuIu8; Йога-интенсив на все тело 20 минут;
https://youtu.be/-WZMcOet6QM; FREE FLOW 13 минут на все тело;
https://youtu.be/qYbj5-M91ng; Йога перед сном. Расслабляющие асаны;
https://youtu.be/8enr6ka4pEY; Йогофлекс. Разгоняем лимфу;
https://youtu.be/saYKDzlvIEA; Йога для детей 10 минут;