ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Всего 15 минут в день, для того, чтобы почувствовать себя бодрым, спокойным и здоровым человеком

ОНЛАЙН КУРС ОТ YOGA INSIDE С МАРИНОЙ ПУСТОВОЙ

ВАМ ПОДОЙДЕТ КУРС ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

Ежедневные занятия йогой помогут вам развить гибкость и силу своего тела,что поможет вам выполнять ежедневные задачи без напряжения и усталости

Вы научитесь правильно дышать, что в свою очередь повлияет на общее состояние вашего организма и эмоциональное благополучие

Практика йоги способствует улучшению концентрации и способности сосредоточиться, а также помогает уменьшить уровень стресса и снять напряжение

Регулярная практика поможет вам повысить уровень энергии и жизненного тонуса, что позволит вам чувствовать себя бодрее и энергичнее на протяжении всего дня

Улучшить гибкость тела

Развивать дыхательные навыки

Улучшить концентрацию
и снизить уровень стресса

Повысить уровень энергии и жизненного тонуса

ПРОГРАММА КУРСА

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Из блоков, как из кубиков можно выстроить и свою индивидуальную последовательность упражнений на каждый день, исходя из целей, задач, самочувствия и свободного времени

Учимся расслабляться

01/

ДЫХАНИЕ

Увеличиваем подвижность

02/

ПОЗВОНОЧНИК

Снимаем напряжение

03/

ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

Дарим Силу

04/

НОГИ

Укрепляем мышцы живота

05/

ПРЕСС

Дарим свободу

06/

ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

Дарим отдых

07/

НОГИ

Полный комплекс упражнений для всего тела.

08/

КОМПЛЕКС

ОБ АВТОРЕ КУРСА

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Марина Пустовая

Йогатерапевт

Преподаватель направлений «Йога-микс. Коррекция осанки» «Йога-микс. Интенсив»

Прошла профессиональную переподготовку в «Институте традиционных систем оздоровления» под управлением С.Н. Агапкина по программе «Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья» (адаптивная физическая культура), с удостоверением права ведения профессиональной деятельности в сфере «Физкультура и спорт».

Является сертифицированным йогатерапевтом. Прошла специальный курс обучения с правом преподавания и присвоением квалификации «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ» в Международной Академии Воздушной Йоги.

Окончила полный курс по профессии «Массажист» в учебном центре "Экорос"

ОФОРМИТЕ ПОКУПКУ И ПОЛУЧИТЕ МГНОВЕННЫЙ ДОСТУП К КУРСУ

Простые упражнения

6 МЕСЯЦ

8

Онлайн занятий

19

Рублей в день

3 500 р