Мини-курс для женщин по укреплению мышц тазового дна.
Осознанный выбор в пользу своего женского здоровья.
ОНЛАЙН КУРС ОТ YOGA INSIDE
С РЕГИНОЙ ТАГИРОВОЙ
С РЕГИНОЙ ТАГИРОВОЙ
ВАМ ПОДОЙДЕТ КУРС ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Ежедневные 20-минутные практики позволят вам осознать мышцы тазового дна и поперечную мышцу пресса, научат изолированно работать с укреплением внутреннего корсета.
Регулярные занятия позволяют осознанно «включать» мышцы тазового дна во время физических нагрузок, что позволяет сделать физическую нагрузку удовольствием.
Активация и проработка мышц тазового дна позволяет решить проблематику застойных явлений в органах малого таза, снизить проявления ПМС и климактерических расстройств и др.
В процессе занятий вы почувствуете прилив хорошего настроения и усиления сексуального влечения, это отмечают все практикующие.
Укрепить мышцы тазового дна и глубокой мускулатуры
Интегрировать работу с мышцами тазового дна в движения и в практику йоги
Улучшить кровообращение в органах малого таза
Повысить уровень самооценки и качество жизни в целом
ПРОГРАММА КУРСА
Мини-курс для женщин по укреплению мышц тазового дна.
Из блоков, как из кубиков можно выстроить и свою индивидуальную последовательность упражнений на каждый день, исходя из целей, задач, самочувствия и свободного времени
01/
Осознание мышц тазового дна. Согласованная работа дыхательной и тазовой диафрагм.
02/
Осознание поперечной мышца пресса и мышц тазового дна.
03/
Проработка глубокой мускулатуры пресса и мышц тазового дна. Интеграция в движение.
ОБ АВТОРЕ КУРСА
Мини-курс для женщин по укреплению мышц тазового дна.
Регина Тагирова
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и йогатерапии женского здоровья.
Успешно окончила Академию Йоги г.Москва курс «Преподаватель хатха-йоги». В 2023 году в рамках повышения квалификации окончила авторский курс Ирины Снегиревой «Йогатерапия женского здоровья».
В 2024 году прошла обучение курса Ирины Павловой «Инь-йога: искусство расслабления и медитации»
Многолетняя личная практика, наполненная взлетами и падениями, травмами и успешным восстановлением, сформировали во мне глубокую мотивацию, которой я делюсь с учениками, прививая осознанное отношение к практике, формируя не просто новые полезные привычки, а новый взгляд на практику, цели и способы их достижения.
Успешно окончила Академию Йоги г.Москва курс «Преподаватель хатха-йоги». В 2023 году в рамках повышения квалификации окончила авторский курс Ирины Снегиревой «Йогатерапия женского здоровья».
В 2024 году прошла обучение курса Ирины Павловой «Инь-йога: искусство расслабления и медитации»
Многолетняя личная практика, наполненная взлетами и падениями, травмами и успешным восстановлением, сформировали во мне глубокую мотивацию, которой я делюсь с учениками, прививая осознанное отношение к практике, формируя не просто новые полезные привычки, а новый взгляд на практику, цели и способы их достижения.
ОФОРМИТЕ ПОКУПКУ И ПОЛУЧИТЕ МГНОВЕННЫЙ ДОСТУП К КУРСУ
Простые упражнения
6 МЕСЯЦ
8
Онлайн занятий
19
Рублей в день
3 500 р